в пятницу у меня только ноги, но в самом начале на брусьях буду делать правда пока только с 5-ю кг 3 подхода по 4 повтора смог сделать в эту пятницу Но у меня собственный вес не маленький - 82 кг


правда и жира у меня пока что достаточно в организме но сжигаю его по чуть-чуть, а к лету сушиться буду