По мне так главное осознавать себя, жить моментом настоящего времени. А для решения проблем единственная техника - действие, это вставать и идти решать проблему. А вообще проблем нет, есть возможности, практически в каждой ситуации есть более 1-2 варианта выхода из нее. Но главное это осознанность, состояние здесь и сейчас.