-Цитата от Ромич 
Как писал Кубик в своей книге "Тренинг Динозавров", что будь его воля он бы переплавил все эти хромовые тренажеры в блины
Силовая рама для зала - вот это вещь
В ней можно и приседания делать и жим лежа и еще целая куча упражнений, самое главное это возможность установить страхующие ограничители на любую высоту и работать без подстрахуев
Кстати, почитай эту книгу
http://www.koob.ru/bruks_kubik/trening_dinozavrov
Гуд)) Качнул, почитаю. А я раньше занимался по книге Джо Вейдера..Был такой учебничек, красного цвета, с несколькими плакатами с упражнениями внутри. Так ничо книжеца была...правда может со временем многое изменилось..Я пытался заниматься по этой книге..но..видимо возраст или диета..или упорства надо было побольше))..мало чо росло)