-Цитата от ИоанГрозный 
предпочитаю вариант спина/трицепс, грудь/бицепс...
не прокачать нормально УСТАВШИЙ бицепс и трицепс после спины и груди...
Прям.....согласен с тобой, Вань! Пробовал раньше и так и так.....Вариант спина/трицепс, грудь/бицепс всяко лучше!
После жима и работы на грудь трицепс порядком устаёт!