Я эти оба упражнения делаю в один день. Я где-то год назад делал так: сначала жим гантелей на накл. скамье, потом жим штанги. Ясен перец что на жиме уже вес не такой..какой бы я мог жать не делая жим гантель. Потом летом перешёл на жим штанги, а потом уже жим гантель на накл. скамье.