-Цитата от Scyther 
Метод жесткий
, ибо пару дней(особенно первый) будет тупо слито: 1-й день будет включен полный автопилот..."зомби-режим".
Зато потом, стабильно будешь сам хотеть спать лечь уже к 10 часам. А вставать около 9-10 утра.
попробую использовать твой метод. похуй, что пару дней проебу, может удастся восстановить человеческий режим
