Хожу тренируюсь 5 - 4 раз в неделю по часику по одной две группы мышц. Максимум 4 подхода в упражнении отдых по минуте или по 3 - 4 минуте перед силовым ( к примеру жим")
Люблю жим) Присяд ( он очень легко идёт) становую стал недавно практековать) Спина растёт хуёва поэтому ей уделяю отдельную тренировку также как и ногам . Люблю тренировать грудь со всем чем можно кроме ног и трицепса)))
Думал выступать не получилось из за учёбы и работы... ведь безуглеводная диета это вам не семечки грызть у подьезда.
Да генетически мне повезло насчёт рук и ног всё это растёт ахуенно . Ну кость уменя не такая уж и тонкая... плечи узкие всегда были)
Хоть и пловец бывший)
Из пилюль пробовал метан ( Ебливый препорат !!!! ) грязный не люблю.. НУ и станазолол таблетированный ( Вот его люблю покушать раз в 3 месяца)
Протеин аминоксилоты и бца очень очень люблю))))
После 20.00 стараюсь есть только белок. А так ем как слон) Жареное вообще не ем вместо макдака предпочитаю суши)
Простите за орфографию я после секса пишу)))))))))))))))