Народ может кто нибдь скинуть какие нибудь методы медитации которые сам испробовал, желательно с личными комментами. Если у самих есть успех. В последнее время у меня ступор какой то, почему то дико сложно войти в состояние медитации, в течении 2ух часов наблюдаю, все вроде бы безупречно а в конце ничего кроме раздражения по поводу вечно бренчащего разума))) я не индульгирую просто показываю всю сложность ситуации Я в основном слушаю звуки и катрасис делаю. Может надо уже на что то другое переходить?

Как у кого успехи с осознанностью? у меня порой бывает ощущение что сейчас с ума сойду, когда часов 10 без остановки практически всё время конролируешь разум. С людьми общаться нереально, видишь одни бродящие ЭГО, и только слышишь постоянное бренчание своего. Усталость какая то дикая. Хочется уже по скорее их этой тюрьмы... Психоделик спасибо за музон, качаю.