-Цитата от The Drot 
Ребята подскажите плиз. При подтягивании, во время подъёма, поднимаю, немного согнутые в коленях, ноги вперёд, мне кажется так легче, но как эти движения влияют на проработку мышц?
Подтягивайся как Франко Коломбо, выпячивая вперед грудь и отводя локти назад. Этот вариант круто задействует мышцы спины.