Господа качки.мне вот что интересно кто сколько на бицепс берет,гантели и штангу и на сколько раз.просто я почитал на форуме мол"я беру гантели по 25,30кг и т.д. а рука по фотке см 35 не больше.вот я сколько занимаюсь в зале у нас даже самый кач с рукой в 49 см причем сухой рукой делает на бицу гантели по 17.5-20 кг.не больше и качественно прорабатывает.вот я лично делаю гантели по 15 кг и мне хватает.