-Цитата от kolikus 
дибил, качай прес оджимайся ивсй будит
а еще пизже с телкой гденибудь на хате на все выходные заперется и трахатся
(помню за двое суток тока два божпакета сожрал, высох весь
)
вот это верно
токо , что касаеться отжимания и преса - надо прально делать и если начал , то постоянчик , или каждый день или через день .