тут незнаешь как набрать а ты про сбросить

конечно плюс по утру пресс
да и вообще спорт

-Цитата от Ggx(Как диагноз)

витя не заебался виртуалов делать

у тебя на аватаре лучший способ сбросить вес.

-Цитата от C@sper

тут незнаешь как набрать а ты про сбросить

хаха) бля давай меняться

-Цитата от kolikus

дибил, качай прес оджимайся ивсй будит

а еще пизже с телкой гденибудь на хате на все выходные заперется и трахатся

(помню за двое суток тока два божпакета сожрал, высох весь )

вот это верно
токо , что касаеться отжимания и преса - надо прально делать и если начал , то постоянчик , или каждый день или через день .

у СД спроси...

-Цитата от C@sper

тут незнаешь как набрать а ты про сбросить

набрать фаст фуд
ну а если серьезно опять же спорт + правельное питание = наберешь мышечную массу .

я только из-за пацанов садился

-Цитата от C@sper

тут незнаешь как набрать а ты про сбросить

точно)

американский футбол пиздато поможет похудеть - если тебе ебло не вскроют на 1 - ых минутах =)

я

Скинул 15 кг за 6 месяцев в 2008. Нарушал режим спортивной диеты и теперь жалею об этом. Вместе мыскулистого качка получился худощавый уёбок. Сейчас отъедают рыбой и мясом, потеплеет, рвану в качалку на 3 месяца.

Автор реально ты как вася...
иди в тренажерку, после шести ешь , только не углеводы, а белки: кефир, курицу свари , салаты там овощные и куча всего чего тебе ЖИРОВУЮ массу не прибавит, а ноборот.

я вот наоборот набираю вес.. наберу кг и радуюсь как ребенок... 76.1 кг 180 см, хочу еще килограммов 7 набрать

ебать автор глупый...диета тебе ничем не поможет, а после 6 есть нельзя если ты ложишься спать в 9. вообще есть можно за три часа до сна

на диете номер 15 ((

-Цитата от комбикорм

Я вот решил килограммов 5-7 скинуть

ты сколько весишь, если не секрет?

-Цитата от hiJ

у СД спроси...

или у Лигалайза)

Диета из пацанов не слишком продуктивна, как мне кажется, намного лучше будет диета из куриных грудок, например, или овощей.

Название темы рвёт в клочья.

-Цитата от Герб

Название темы рвёт в клочья.

+100500))))

прочитал тему как "диета из пацанов".. я думал, что автор пацанов хавает

вообще хуйня это все, так долго не протянешь.. садись на низкоуглеродку+обязательно заниматься спортом и результат не заставит себя ждать, без базара

-Цитата от Carnage

Диета из пацанов не слишком продуктивна, как мне кажется, намного лучше будет диета из куриных грудок, например, или овощей.

-Цитата от Герб

Название темы рвёт в клочья.

не я один такой оказываецо

Не жри после шести + вместо сахара как можно чаще юзай сахарозаменитель
Ну и спорт лучше всего, если есть возможность

Нахуй нужно

я плачу
жуй жвачку
а вообще просто бы подкачался.)

сидел в начале сентября сбросил 3 кило,потом забил
но тем менее шас вешу 86,а не 91 как в конце лета