Кстати по этому поводу давно хотел написать, прочитайте и подумайте

Многие думают что вместо спортивного питания (БАД, протеин, креатин, аминоскислоты и прочее) можно кушать обычную еду (творог, мясо, яйца, каши и тд), и разницы мол никакой, типа всё натуральное, и один хуй с этого будешь массу набирать. Так вот, одна ложка креатина заменяет несколько кг мяса, т.е. чтобы получить столько же энергии, сколько даёт креатин, нужно съесть несколько кг мяса. Спортивное питание уже идёт очищенное от всякого ненужного, а состоит только из того, что нужно организму (креаин - креатин, протеин - белок, и тд) и ничего лишнего. А когда ты предпочитаешь на деньги, которые потратил бы на спортивное питание, эти деньги когда хочешь потратить например на еду (всякие каши, молочные продукты и тд) чтобы типа жрать побольше и будешь думать что результат ничем не хуже, ты ошибаешься глубоко. Тут ты помимо самих нужных веществ будешь ещё получать дохуя жира и ненужной хуйни (кстати не факт что ты и нужное получишь, может просто жиром обрастёшь, да забъёшь себе организм шлаком изза чрезмерных нагрузок на желудок. Так не лучше ли взять банку креатина килограммовую, хавать её полгода, и чередовать ещё разные добавки, получая результат + чистый продукт не забивающий организм?

ах да, писька же стоять не будет от добавок,чуть не забыл предупредить