-Цитата от Русик reims

Кстати по этому поводу давно хотел написать, прочитайте и подумайте

Многие думают что вместо спортивного питания (БАД, протеин, креатин, аминоскислоты и прочее) можно кушать обычную еду (творог, мясо, яйца, каши и тд), и разницы мол никакой, типа всё натуральное, и один хуй с этого будешь массу набирать. Так вот, одна ложка креатина заменяет несколько кг мяса, т.е. чтобы получить столько же энергии, сколько даёт креатин, нужно съесть несколько кг мяса. Спортивное питание уже идёт очищенное от всякого ненужного, а состоит только из того, что нужно организму (креаин - креатин, протеин - белок, и тд) и ничего лишнего. А когда ты предпочитаешь на деньги, которые потратил бы на спортивное питание, эти деньги когда хочешь потратить например на еду (всякие каши, молочные продукты и тд) чтобы типа жрать побольше и будешь думать что результат ничем не хуже, ты ошибаешься глубоко. Тут ты помимо самих нужных веществ будешь ещё получать дохуя жира и ненужной хуйни (кстати не факт что ты и нужное получишь, может просто жиром обрастёшь, да забъёшь себе организм шлаком изза чрезмерных нагрузок на желудок. Так не лучше ли взять банку креатина килограммовую, хавать её полгода, и чередовать ещё разные добавки, получая результат + чистый продукт не забивающий организм?

ах да, писька же стоять не будет от добавок,чуть не забыл предупредить

Давай попробуем так. Я буду жрать только обычную еду и качаться, а ты только спортпит и качаться. Посмотрим на результат ))) Не надо читать глупостей, которые пишут продавцы спортпита.
Единственный пример, который ты привёл - креатин... Только вот они забыли указать, что креатин из 5-ти килограмм мяса усвоится на 100 процентов, а из порошка процента на 3... Добавки - потому и добавки, что они к основному рационы добавляются. Не надо переворачивать всё наоборот.