-Цитата от Ромич 
-Цитата от Lonliness Кто нибуть распишите что нужно принимать из добавок и что зачему нужно?. И какой должен быть "Стандартный набор" скажем так...
Креатин. Глютамин. Протеин. BCAA. Витаминный комплекс Витрум, либо Алфавит, самое дешево и практично Ундевит. Вит. С, Е, Цинк. Жиры Омега-3. Что по чем гугль подскажет.
Сейчас смотрю, там и в креатин входит глютамин и в протеин глютамин, в протеин ещё и BCAA входит...
Вит. С, Е, Цинк - Это по отдельности надо докупать? или входят тоже в чего-то уже...