Чтоб отлично заснуть надо вымотаться за день хорошо, гулять на улице почаще, лучше по вечерам... а потом теплый чай - душ - баиньки. Лично мне помогает. Ну а если ты вымотался, ОЧЧЕЕННЬ хочешь спать, но не можешь - сходи к невропатологу. Напишет какую-то натуральную настойку. Это лучше, чем слоников считать до 5 утра.