Книжки или ящик помогает

глано за компом не сидеть до позна

-Цитата от фриззи

глано за компом не сидеть до позна

правильно

-Цитата от Ruby Rubbish

-Цитата от фриззи

глано за компом не сидеть до позна

правильно

но не получается чот

кидаешь зиган на форуме и идёшь спать спокойно

-Цитата от фриззи

-Цитата от Ruby Rubbish

-Цитата от фриззи

глано за компом не сидеть до позна

правильно

но не получается чот

и это правда...

обязательно на правом боку и с пальцем во рту

надо опять птаху включать на весь дом , чтоб пришли и вырубили меня

Как делаю я:
Ложишься в удобную позу, главное чтобы все тело было полностью расслаблено. Во время этого начинаешь делать глубокие вдохи и выдохи как у йогов. При всем этом пытаешься полностью разогнать все мысли и сконцентрироваться на чем-то приятном. Как вариант можно полностью сосредоточиться на счете вдохов/выдохов. Ну или представить что ты лежишь где-то на пляже на Ямайке. В целом нужно просто расслабиться и освободить себя от всех забот и дневного стресса.

50 грамм перед сном...

-Цитата от Jеss

очень проблемно с этим стало после Нового Года. пока был отдых в виде каникул, привык ложиться в 4-5 часов утра, но времена меняются. тем самым выработал режим дня такой паразитический
а сейчас учёба жёсткая, 3 дня в неделю к первой паре, я вот втыкаю до 2-ух ночи, а потом иду на учёбу как зомби: глаза красные, мешки под ними и немного нервозный
одно время слушал медитативное музло - засыпал с него за 10-15 минут, но теперь уже не вставляет
тёплая, расслабляющая ванна - тоже

посоветуйте что-нибудь, ибо я уже не знаю как быть. и ведь все прекрасное знают, что систематические недосыпания - первая причина гипертонии. а здоровье мне дорого

Надо ебануть себя головой об стену стоя на кровати. Кровать предварительно расстелить.

Три банки ягуара(этого мало)+две бахлахи пива и ты никуда не денешься,твое счастье если до кровати доползешь!

-Цитата от FireTR@P

Три банки ягуара(этого мало)+две бахлахи пива и ты никуда не денешься,твое счастье если до кровати доползешь!

после ягуара о сне можешь забыть часов на 7 (если у тебя, конечно, с организмом всё в порядке)

-Цитата от Jеss

-Цитата от FireTR@P

Три банки ягуара(этого мало)+две бахлахи пива и ты никуда не денешься,твое счастье если до кровати доползешь!

после ягуара о сне можешь забыть часов на 7 (если у тебя, конечно, с организмом всё в порядке)

ага

после ягуара о сне можешь забыть часов на 7 (если у тебя, конечно, с организмом всё в порядке)[/QUOTE]

здесь дело в другом,после такой смеси,поневоле придется опусташить организм и когда ты это сделаешь,
обессиленный и измученный ты познаешь истинное счастье и сладко уснешь!

Работать не покладая рук

Чтоб отлично заснуть надо вымотаться за день хорошо, гулять на улице почаще, лучше по вечерам... а потом теплый чай - душ - баиньки. Лично мне помогает. Ну а если ты вымотался, ОЧЧЕЕННЬ хочешь спать, но не можешь - сходи к невропатологу. Напишет какую-то натуральную настойку. Это лучше, чем слоников считать до 5 утра.

удобно лечь,думать о голых бабах,дорогих клипах и тачках,и по тихоньку засыпать начнешь

-Цитата от Mistah F

удобно лечь,думать о голых бабах,дорогих клипах и тачках,и по тихоньку засыпать начнешь

аахахаха)))) ты садист.

-Цитата от Twenty Eight

Чтоб отлично заснуть надо вымотаться за день хорошо, гулять на улице почаще, лучше по вечерам... а потом теплый чай - душ - баиньки. Лично мне помогает. Ну а если ты вымотался, ОЧЧЕЕННЬ хочешь спать, но не можешь - сходи к невропатологу. Напишет какую-то натуральную настойку. Это лучше, чем слоников считать до 5 утра.

И как, получается.

Выгулялась?

-Цитата от KeinS

кидаешь зиган на форуме и идёшь спать спокойно

парадокс-когда нужно не спать, хочешь фильм посмотреть например или книгу прочитать, глаза сами закрываются, а когда охота уснуть Под телек или книгу, то ничего не получается

-Цитата от sklide

парадокс-когда нужно не спать, хочешь фильм посмотреть например или книгу прочитать, глаза сами закрываются, а когда охота уснуть Под телек или книгу, то ничего не получается

ага.вот это действительно отстой полный))))особенно когда по будням заснуть не получается,а в выходной,когда хочешь фильмец посмотреть какой-нибудь,залипаешь сразу))

лечь в кровать и включить телик, мне всегда помогает даже если смотрю там что-то интересное всё равно в сон клонит

сходи в школу, покажи им гетто
и познаешь то как устаёт дёрти монк!
вырубишься сразу же...