-Цитата от Лужёная глотка

-Цитата от Ромич

Ты посмотри со стороны на свои предыдущие посты в каком тоне ты пишешь и что и сразу тебе станет все ясно, умник.
Нет идеальной и универсальной программы, ее просто не существует, поэтому любая программа может подвергаться критике теми или иные людьми, потому как люди все разные, организмы индивидуальные и если ты это не уяснил, то значит ты "смотрю в книгу-вижу фигу", теоретик ты наш.
Басни расскказывать просто каждый может и расписывать как он в ближайшем будущем якобы наберет свои планируемые килограммы, а на деле получается чаще все иначе, поэтому еще раз говорю, что сперва добейся, а потом кричи всем об этом. После тридцати вообще, если человек настроен на серьезные результаты уже без подпитки извне практически не обойтись, потому как собвтвенная выработка уже верно на убыли и своего тесто уже тю-тю. Понимаешь о чем я, интеллектуалище?
Сильная фигура и красивое тело - эти понятия у всех разные, кому и как дима билан быть пиздата, а кто-то хочет выглядеть настоящим атлетом, а не дрыщем, чьи кубики пресса с руками 32 см под футболки никто не разглядит.
Так что ты спустись теперь на Землю к нам простым смертным, о великий гуру и давай ты себя тут больше самым умным считать не будешь, сколько людей столько и мнений, и Фалеев это не истина в последней инстанции, ибо ее в железном спорте вообще по ходу и нет.

понятие "настоящий атлет" такое же растяжимое как и "красивая фигура"
я имею ввиду человека с развитым телом и вменяемой антропометрией, выполняющего силовые упражнения с весами 1.5-2 раза превышающими его собственную массу

то что критика -это хорошо, никто не спорит
но в данном случае, до сих пор я не увидел от вас не одного поста с конструктивной критикой к этой проге

в этой программе учтены все важнейшие факторы успешного роста: база, отдых, укрепление внутренних мышц и постоянное увеличение нагрузки, плюс растяжка, о которой вы вообще тут не базарите никогда, это уже заставляет задуматься о вашей спортивной компетенции

ну а про 35 лет, ты видимо не догнал, я имел ввиду возраст, когда ты начнёшь на себе ощущать все последствия применения своих "витаминных комплексов"

а по поводу моих кг, я тебе вот что скажу
я не в будущем наберу, я уже набрал практически столько сколько хотел 7 кг чистой мышечной массы
при том сделал это сейчас, в возрасте приближающемся к 30, к тому критическому моменту, когда по твоим неверно истолкованным словам, подпитка из вне просто необходима

Если ты набрал практически сколько хотел, то получается и жать должен практически два собственных веса, так ли это на самом деле?
Делая только жим, присед и тягу три раза в неделю по упражнению в день ты не добьешься красивой фигуры, потому что тело надо развивать равномерно, развивать все мышцы, одними п-ж-т ты не зацепишь все мышечные группы как не усирайся.
Тебе неоткуда знать что будет со мной в 35, балаболничай в зале с такими же теоретиками, вы любите подобного рода беседы. И возраст приближающийся к 30 это не 35 и после.
То что ты 7 кг набрал это не чистая масса как ты себе это возомнил, половина там наверняка вода, жирок и лишь небольшой остаток это реально мышцы.
Засвети уже фото тогда, че трепаться.