-Цитата от мЫша :) -Цитата от ХейтеR Слушай)значит у меня к тебе вопрос по поводу кача) можешь мне написать свою программу? у меня как бы 5-6 упражнений на грудь по 4-5 подходов и 3 упражнения на спину по 4 подхода в понедельник , потом среда плечи,бицы,трицы 4-5 подходов плечи 4 упражнения, бицы 3 упражнения , трицы 2 упражнения, ну а пятница опять то что и в понедельник)) но иногда в субботу плечи,бицы,трицы) мне интересно как ты достиг таких результатов и за какое время) и что в твою программу входит)какие упражнения и количество подходов)и что дает) если не сложно в лс) распиши подробней или здесь) галимая у тебя програма ! ноги не качаешь ! Драго тебе не ответит Добавлено через 1 минуту 12 секундтрек юмор чё вы пыжитесь ? Ноги качаю) приседания со штангой) и на икры упражнение) в рот морковь держи Добавлено через 1 минуту 12 секундВот в тему и Сд-ешник зашел))) васап хD ахахах)
-Цитата от ХейтеR Слушай)значит у меня к тебе вопрос по поводу кача) можешь мне написать свою программу? у меня как бы 5-6 упражнений на грудь по 4-5 подходов и 3 упражнения на спину по 4 подхода в понедельник , потом среда плечи,бицы,трицы 4-5 подходов плечи 4 упражнения, бицы 3 упражнения , трицы 2 упражнения, ну а пятница опять то что и в понедельник)) но иногда в субботу плечи,бицы,трицы) мне интересно как ты достиг таких результатов и за какое время) и что в твою программу входит)какие упражнения и количество подходов)и что дает) если не сложно в лс) распиши подробней или здесь) галимая у тебя програма ! ноги не качаешь ! Драго тебе не ответит Добавлено через 1 минуту 12 секундтрек юмор чё вы пыжитесь ?
Слушай)значит у меня к тебе вопрос по поводу кача) можешь мне написать свою программу? у меня как бы 5-6 упражнений на грудь по 4-5 подходов и 3 упражнения на спину по 4 подхода в понедельник , потом среда плечи,бицы,трицы 4-5 подходов плечи 4 упражнения, бицы 3 упражнения , трицы 2 упражнения, ну а пятница опять то что и в понедельник)) но иногда в субботу плечи,бицы,трицы) мне интересно как ты достиг таких результатов и за какое время) и что в твою программу входит)какие упражнения и количество подходов)и что дает) если не сложно в лс) распиши подробней или здесь)
