садишься жопой на турник, хват снизу пошыре, соскальзываешь вперед (перекладина оказывается у лопаток) после этого переносишь вес тела с одной руки на другую передвигаясь в таком положении вдоль перекладины влево и вправо

1)____о----О-о____
2)____о-О----о____

Еще ты можешь попробывать научиться делать подъем с переворотом без касания перекладины туловищем