-Цитата от пламѣнныйъ

-

Завязывайте хуйней заниматься идите в зал

-

показать не покажу,друг в домашних условиях не хило накачался,по индивидуальной системе(хз сам он её составил,для себя или кто помог),плюс питание,так что можно,было бы желание

выложи фотки своего вымышленного друга "до" и "после" индивидуальной системы

э
ясно что в тренажёрном зале,тем более употребляя протеин и что там еще,эффект намного будет превосходить