-Цитата от Kluivert 
Если бы я сейчас начинал,я бы свою теперяшнюю форму за год максимум набрал бы...
А так первые полтора года вообще в пиздец ушли...
вот и у меня такае же хуйня!!
если бы шас я бы и жрать начел нормально а не как попало!!
и резултат был бы лучше!!
Добавлено через 7 минут 58 секунд
-Цитата от Kluivert -Цитата от C-Bert -Цитата от Super*Oleg
Молодец.для твоей руки и веса это дохуя даже.
Добавлено через 1 минуту 43 секунды
ну не 70 да)просто отписать захотелось)как твои результаты?прет?
ну в весе набрал!! шас 94 кг и это за 2 месяца набрал, хочу сто!!
конечно жирок тоже прилип ко мне!! но пох!
сылавые увеличил за месяц на 20 кг!! кроме жима!! стаевая 110*10 присяд столько же! шас жим буду потихоньку поднимать!! хочу к начало осени сто 10 раз поднимать!!
Слабо чёто становая для твоего веса
да у меня бля кисти маленькие и предплечие!! поэтому я не рискую много делать!!
а так я стораюсь всегда добовлять!! вот вы может хуй мне поверети!!
но я качаю предплечье и оно у меня нихуя не росло!! а вот шас дабавил вес в стоявой так у меня рука которая смотрит обратно при хвате аж бля уже вторую неделю болит вот только шас я почествовал что у меня там чтото продвигаться начело!!