-Цитата от Sinoptik 
как же я ненавижу икры долбить,боли в них невыносимые при ходьбе и беге
- тут дело не в приоритете. многие профессионалы рекомендуют долбить икру два раза в неделю.
это не связано с выработкой тесто случайно?
с выработкой тесто не связано, просто многие наваливают хуй на икры и у многих потом эти мышцы отстают.
две базы в день делать не стоит.