Читал когда-то о том как спал Да Винчи. Он садился в кресло, в одной руке держал ложку, на полу стоял металлический таз… Когда он засыпал, ложка выпадала из руки и звонко ударяла в таз. Из-за этого он просыпался и продолжал работать. Так он отдыхал несколько раз в сутки.

А посоветовать я могу, лишь то, что проверил на своей шкуре. Чтобы тебе хватало 3-4 часа сна в сутки, можно стать вегетарианцем.