-Цитата от Dest

оказывается катаболизм и усвоение пищи напрямую связанные вещи))

-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от Supra

делай пулл-оверы и основную базу + кушай больше, раз 5-6 в день.


если будешь продолжать заниматься, то не сбросишь. И с чего ты взял что креатин тебе поможет? Из 10-ти человек он действует примерно только на 7. Кроме того к креатину нужен протеин, без него эффект слабее.

сука такую хуйню поришь))) выучил слово пуловер надо обязательно написать да?)) с пуловера то базра мало мясом обрастешь.в нем вся сила.

придурок, пулл-оверы делают для расширения грудной клетки, и не тебе дураку мне об этом говорить. Читай книжки вместо постов своих друзей форумчан.
Mr.O 2010 Могу поспорить что и через 20 лет ты им не станешь.

я конечно понимаю что вы все невъебенные спортсмены, знающие как стать Шварценеггером за 2 года, но никто из вас им не стал, и мне так же смешны ваши заумные посты, особенно пиздюков 90-92 года рождения, которые отзанимавшись год в качалке мнят себя профессионалами. Я никому не навязываю своё мнение, которое подкреплено моими знаниями из прочтённой мной литературы. Уже где-то 5 тем таких помню, где влезает "гуру" Дест и начинает смеяться. Ты хоть обосновывай своё мнение, а не просто пиши как тебе смешно, ведь ни в одной из этих тем ты ни разу ничего не обосновал. Ах да, основная мышечная масса прибавляется за счёт замедленного катаболизма в мышцах при тренировках, взято из книги Джо Вэйдера (надеюсь объяснять кто это не нужно?), и докажи мне обратное, тогда может вместе посмеёмся.