-Цитата от C@sper 
-Цитата от AirMisha Не курю 3 месяца.
Прибавил 3 кг.
Мишаня ты меня огорчил прям
, что так мало набрал
, я думаю больше набиру за три месяца не куря
Может ты больше есть не стал как бросив такой же рацион
где твой Жор был
Я есть стал немного больше. Наверное из-за этого и набрал. Я сам по себе худющий как и мой батя, быстрый ОВ.
Думаю что как спадет жара то жрать по более буду, там и еще поднаберу. А вообще я бы ничего не набрал даже без курения займись бы я спортом. У меня двигательная активность очень маленькая сейчас.