Широким - раз 60
Нормальным - аналогично
На трицепс - раз 50
-Цитата от Вова Микстэйп 
-Цитата от Mc_LE1K$ Я дак последнее время узким "хватом" отжимаюсь (руки рядом ставлю совсем), так нагрузка намного больше, особенно грудь забивается хорошо после нескольких подходов
так нагрузка больше
во во я об этом
очень узким - грудак охуевает