-Цитата от Dest
Просто долгое время самообучаясь самым разным видам нагрузок и упражнений понял, что в обсуждении подобных вещей лучше быть точным. Хотя бы для тех, кто ничего в этом не понимает. Дабы не заблуждаться.
ты только по культуризму, или единоборства тоже изучаешь?