Сегодня отжался с утра 2 подхода по 50 раз.
После по 10 раз:
1. На пальцах
2. На запястьях
3. на кулаках.
4.На кулаках с касанием кулаками груди.
5. С хлопками.
Ну и широким и узким хватом.
Добавлено через 1 день 3 часа 41 минуту
Так-как у меня щас проблемы со здоровьем и перегружаться/перенапрягаться нельзя.