-Цитата от Sinoptik 
я респектую жиму для грудных не штангой,а гантельками,потому что чувствую,как у меня мышцы работают,когда я жму гантелки,а со штангой только дельты отзываются...как то так
жим гантелями эффективнее, но если гантели весом сопоставимым с весом штанги.
Добавлено через 1 минуту 36 секунд
-Цитата от Svett бабочка никогда не нравилась,гантельки рулят
ага, мне тоже.