-Цитата от Digan 
Я вот думаю может такую штуку как Con Cret взять, отзывы хорошие от весьма уважаемых спортсменов и тренеров. Или какой многосоставник можете посоветовать? Или не парится и моногидрат брать?
Если есть возможность бери многосоставник эффективность в сто раз выше и с задержкой воды не напрягаешься. Из тех, что я пробовал лучший креалкалин от Ультимэйт нутришн или максимум креагеник от Вейдера, ну а в идеале Animal Pump, NO-xplode, Nano Vapor, Creakic итп
-Цитата от Kluivert Это 2,5 грамма?
*Чайная ложка
Добавлено через 1 минуту 19 секунд
..
Чайная ложка с горкой и есть 5 гр.