у меня на ноуте вот так(рис) это нормально? или глаза болят?

Видеоплата Nvidia? Если да - идешь в панель управления, в "пользовательские разрешения" и вручную добавляешь 1024х768 на 100гц (хоть и очень сомневаюсь, что твой монитор на самом деле поддерживает такой режим) и подвергаешь тесту. В случае, если тест проходит удачно - герцовку можно будет ставить на сотку, в обратном же случае через 15 секунд всё вернется назад, как было) ну там разберешься думаю. Если Radeon - не подскажу, никогда с ним не работал - ни дома, ни на работе.