нахуя каждый день то жать )) друг вот жмёт 150 весит 80, делает тяжёлую тренировку раз в 7 дней, и лёгкую через 4 дня, лёгкая это 60 кг где-то , так чисто кровь к груди пригнать
главное в жиме это отдых ))