Svett про отдых между подходами я ничего не говорил, внимательней ) я говорю что между жимом на максимальный вес должен быть перерыв минимум неделя )

Реймс я хуй знает )) но на каждой тренировке грудь напрягать это борщ )) я делаю раз в неделю, и у меня постоянно прибавляется 2,5 кг, на каждой тренировке ) то же касается и ног и становой )
надо будет перерыв сделать небольшой чувствую, чтоб перетрен не словить.. ну да ладно )
дак вот, имхо, если ты хочешь чтоб у тебя веса росли, делай реже и на меньшее количество повторов )