-Цитата от Kluivert 
Подсчитал,кароч такая хуйня у меня выходит на 4000 калорий в сутки:
7,5 углеводов на 1 кг массы
0,65 жиров
3,3 белка
Охуенчик вроде всё)
в процентах вот так должно выходить!
60% углей
15% жира
и 25% белка!
но это не для каждого подойдёт!!
Добавлено через 4 минуты 59 секунд
-Цитата от Sinoptik дейчланд=)сколько за абик башляешь,сам?)
да епте если сможеш приехать то бля даже не буду мелочитьсь и всё эти расходы могу на себя взять!!
а так у нас визде цены разные!! на пример у себя бы в фитнесцентре я смогбы договориться чтоб мой гость бесплатно там неделю или 2 мог тренироваться!!
а так даже хуй её знает!! я лично плачу 32 евро в месяц + 8 евро за напитки с миниральным комплексом и могу пить сколько влезит!!
