да непонятные успехи, как начал надрачиваться в сетах по 10-15 повторений, силовые падают, но мышцы забиваются.
к вам собираюсь после НГ смотаться недельку другую потусить (только не как в прошлый раз ) без приключений постараюсь и по возможности хочу в ТЗ походить хотябы пару раз, куда можно за недорого пойти на пару тренировок? мне главное жим чтобы был ну и гантельки нормальные, а на вело дорожки и всякие другие тренажёры я хуй ложил