мне друг сказал что ходит в тренажерку раз в неделю, но при этом занимается до упора, так что потом на следующий день с кровати встать не может.
я ему сказал что по идее не стоит так надсажаться, делать поменьше, но ходить три раза в неделю.
а он сказал что это программа для баб и слабаков.
кто из нас прав?