мне друг сказал что ходит в тренажерку раз в неделю, но при этом занимается до упора, так что потом на следующий день с кровати встать не может.
я ему сказал что по идее не стоит так надсажаться, делать поменьше, но ходить три раза в неделю.
а он сказал что это программа для баб и слабаков.
кто из нас прав?

странный у тебя друг

нормальные ребята три дня в неделю отпахивают так, что встать с кровати не могут на след. день) не могут, но встают и ещё на работу идут)

3 дня в неделю для слабаков? Помойму для слабаков - ето валятся на диване неделю. Невозможно за 1 день все группы мышц проработать как следует, у него просто енергии нехватит на все в 1 раз. Не удивлюсь если он за етот день делает меньше чем люди что по 3 раза в неделю ходят за 1 раз. Всегда надо помнить что мышц много а моторчик у нас то 1 всего, ето большая нагрузка на сердце.

у тебя дружище баба, которая не может 3 дня в неделю заниматься в таком ритме

-Цитата от Планетский

странный у тебя друг

нормальные ребята три дня в неделю отпахивают так, что встать с кровати не могут на след. день) не могут, но встают и ещё на работу идут)

Парни, занят понедельник - пятница день. Стоит ли ходить пятница вечер, воскресенье для так сказать поддержания формы?

ну а хуле бы и нет)))

тоже не думаю,что так будет эффективно,посещать зал почаще охота в конце концов)

а я делаю только базу, пресс ну и на велотренажере по 15 км

кто по Верхошанскому занимался? вот с недели начну цикл, а то жим вообще лоховской у меня. Потом думаю Бутенко попробовать пиковый цикл, тоже кто что знает как оно?

Ребят, может были уже подобные вопросы, но вот на данный момент кто сколько платит за абонимент

-Цитата от вова ванэс

Ребят, может были уже подобные вопросы, но вот на данный момент кто сколько платит за абонимент

650 р

-Цитата от вова ванэс

Ребят, может были уже подобные вопросы, но вот на данный момент кто сколько платит за абонимент

520 = 8 занятий

780рэ

если верить акции,то за 2 рубля можно получить абонемент на полгода в хорошем зале в нашем городе,если так,обязательно приобрету себе)

250 рублей в месяц у нас

200 грн безлимит на месяц...
это на рубли = 762.66 RUB

-Цитата от вова ванэс

Ребят, может были уже подобные вопросы, но вот на данный момент кто сколько платит за абонимент

~14к за год и ходи сколько влезет по сколько влезет.

безлимитка 32 евро на месяц + 8 евро за напитки тоже без лемитка!! и того 40 евро в месяц!

-Цитата от C-Bert

безлимитка 32 евро на месяц + 8 евро за напитки тоже без лемитка!! и того 40 евро в месяц!

недурно)

80 тысяч рублей безлимитка на всю жизнь.
даже поменьше я примерно прикинул. лень высчитывать.
рублей 70 не больше.

Три,четыре раза в неделю хожу

40$/месяц дневной (будни:11-17. выходные: весь день) но я бывает до 19 тренируюсь, ничего особо не говорят)

-Цитата от gangstaLove

вот вычитал про пацанчиков) это чтоб не на негров обоссаных ровняться стероидных)

Иван Поддубный весил около 130 килограммов. В 1903 году (Поддубному 32 года) на чемпионате по французской борьбе в Париже ему составили медицинскую карточку: рост 185 см, вес 114 кг, бицепс 46 см, грудь 134 см на выдохе, бедро 70 см, шея 50 см.


БОГАТЫРЬ ЯКУБА ЧЕХОВСКИЙ пронес по кругу на одной вытянутой вверх руке шесть солдат гвардейского полка, за что был награжден почетным «золотым поясом». Этот силовой номер до сих пор не удалось повторить ни одному атлету в мире.
рост — 180 сантиметров, вес — 125 килограммов, объем груди — 138 сантиметров, шеи — 52 сантиметра, бицепсов — 50 сантиметров.

Анатолий Иванович Самодумов — силач из города Серпухова Московской области в марте 1990 года отрывал от земли штангу весом более полутора тонн. Тогда ему было 52 года. Его рост 164 сантиметра, вес 70 килограммов.

Что то маловата рука и бедро при таком весе) думаю данные не точны нихуя

за посещение тренажерного зала не плачу ничего
там бесплатно как бы