-Цитата от DJ 1988

-Цитата от Тедди

Парни, у меня дома гантелька разборная на 15 кг, турник , пол и прыгалки. Я могу стать машиной для убийств через полгодика, комбинируя эти снаряды или без вариантов?

Кого там убивать собрался? С 15 кг гантелей в принципе можно покачать руки, плечи. На пояс ее вешать и подтягиваться различными хватами на турнике. Можно к хую привязывать. Через полгода станешь машиной для убийств женских маток

Качаю бицепс, растёт , но очень очень очень медленно. На трицепс сегодня пытался делать на двух стульях (ну, на один ноги, а от другого жмёшь руками). Сделал 20 раз. Трицепсу конкретно похуй. Добавил к весу 10 кг. Опять похуй.
Хочу охуенный прямой удар поставить, думаю, лучше качать ноги и трицепс, да?