Пацаны, я думаю надо каждый день качаться, чтобы эндорфины были на уровне. Просто 1 день качаешь основное, например грудь, а следующий день пару мелких - предплечья, шею, потом идет снова основное например ноги, а на следующий день мелкое - икры, упражнения на хват, и т.д. Как считаете?