я химию не ем, в частности.я не хочу чтобы у меня в тридцать лет не стоял

-Цитата от ЭмЭкс

Мишка,ешь хот-доги и пей пиво,ешь майонез и будет тебе масса.Если в мышцах прибавить-занимайся не более 2-3 раз в неделю.Делай только базовые упражнения:жим,жим лежа,присед,становая...жри до упора.Много белка животного и еще бльше сложных и простых углеводов

нормально юморнул про массу