-Цитата от REIMS 
В столовой ложке с горкой сколько протеина? грамм 12-15? уже несколько лет не юзал прот, уже забыл по сколько его пить. на коробке всё по немецки блеать
ну это же гейнер!
3 с горкой столовой ложки, будут примерно как ты и писал 50г про шейк, тебе его надо 3 раза в день пить!! ну вообщем смотря сколько тебе углей надо в день, так они рекомендуют!