да хуйто с два ты 140 пожмешь через месяц, каждую неделю по 10 кило прибавлять заебешься.
оно реально если допустим вот как у меня - выходить после травмы на привычные веса, то можно нагонять по многу под химозом, а тут если ты никогда столько не жал, то ты в облаках летаешь. Ну даже если пожмешь ты после курса спадешь в лучшем случае на половину.

так он же 110 без майки, а 140 в майке собрался, так что по факту килограмм 10-15 в чистом жиме добавить планирует как я понял

а ну если так)

кардиограмма никакой хуйни не показала... как будто гора с плеч слезла.
приписали таблы попить и, как минимум, пару недель без физ. нагрузки.
прощай ТЗ

Тебя к кардиологу что ли сразу приняли?

Вообще, проблема не решена, диагноз не поставлен - они обязаны дальше обследовать до выяснения. Щас какую-то хуйню на день на тело цепляют, потому что боли могут быть приступами

-Цитата от Dest

да хуйто с два ты 140 пожмешь через месяц, каждую неделю по 10 кило прибавлять заебешься.
оно реально если допустим вот как у меня - выходить после травмы на привычные веса, то можно нагонять по многу под химозом, а тут если ты никогда столько не жал, то ты в облаках летаешь. Ну даже если пожмешь ты после курса спадешь в лучшем случае на половину.

в майке 120 жал, чувствую что щас могу больше пожать, а на курсе думаешь 140 не пожму?

майка титан походу будет, хочу катану, щас пока денег нет, буду в титановской походу жать, похуй

-Цитата от REIMS

В столовой ложке с горкой сколько протеина? грамм 12-15? уже несколько лет не юзал прот, уже забыл по сколько его пить. на коробке всё по немецки блеать

ну это же гейнер!
3 с горкой столовой ложки, будут примерно как ты и писал 50г про шейк, тебе его надо 3 раза в день пить!! ну вообщем смотря сколько тебе углей надо в день, так они рекомендуют!

ааа блядь, подняли же нормативы, в категории 67,5 на КМС надо 145 кг жать.
130 кг это первый разряд только.
А я если на курсе буду, наверно буду в 75 категории (или 73 по новым правилам вроде) а там КМС вообще 165 кг.
Короче отбой, КМС мне не светит в этот раз стабильно
первый разряд бы выжать блядь.

Ебаные химики обосанные, из-за них нормативы щас нереальные для не сильно обосанных химиков

-Цитата от C-Bert

-Цитата от REIMS

В столовой ложке с горкой сколько протеина? грамм 12-15? уже несколько лет не юзал прот, уже забыл по сколько его пить. на коробке всё по немецки блеать

ну это же гейнер!
3 с горкой столовой ложки, будут примерно как ты и писал 50г про шейк, тебе его надо 3 раза в день пить!! ну вообщем смотря сколько тебе углей надо в день, так они рекомендуют!

при чем тут гейнер и угли у меня протеин

-Цитата от 25 лет в оффсайде

Тебя к кардиологу что ли сразу приняли?

Вообще, проблема не решена, диагноз не поставлен - они обязаны дальше обследовать до выяснения. Щас какую-то хуйню на день на тело цепляют, потому что боли могут быть приступами

принял терапевт. я ей рассказал что да как, а потом она послушала как работает мой мотор. затем направила сделать кардиограмму, на которой никаких отклонений не было. сказала, что эта вся поебень может быть из-за стресса и физ. нагрузок и приписала таблетки(для сердца чё-то и успокаивающее). если через пару дней лучше не станет я пойду к кардиологу на дообследование, но, надеюсь, не придется.

-Цитата от REIMS

ааа блядь, подняли же нормативы, в категории 67,5 на КМС надо 145 кг жать.
130 кг это первый разряд только.
А я если на курсе буду, наверно буду в 75 категории (или 73 по новым правилам вроде) а там КМС вообще 165 кг.
Короче отбой, КМС мне не светит в этот раз стабильно
первый разряд бы выжать блядь.

Ебаные химики обосанные, из-за них нормативы щас нереальные для не сильно обосанных химиков

-Цитата от C-Bert

-Цитата от REIMS

В столовой ложке с горкой сколько протеина? грамм 12-15? уже несколько лет не юзал прот, уже забыл по сколько его пить. на коробке всё по немецки блеать

ну это же гейнер!
3 с горкой столовой ложки, будут примерно как ты и писал 50г про шейк, тебе его надо 3 раза в день пить!! ну вообщем смотря сколько тебе углей надо в день, так они рекомендуют!

при чем тут гейнер и угли у меня протеин

это не протеин!! ты глянь его состав, там белка то на сто грамм, 15г если наберётся то хорошо!!

Добавлено через 2 минуты 31 секунду

кстати вот долго да же не искал!!

http://www.steelsport.de/best-body-nutrition-crash-5000-...anguage=ru

-Цитата от C-Bert

-Цитата от REIMS

ааа блядь, подняли же нормативы, в категории 67,5 на КМС надо 145 кг жать.
130 кг это первый разряд только.
А я если на курсе буду, наверно буду в 75 категории (или 73 по новым правилам вроде) а там КМС вообще 165 кг.
Короче отбой, КМС мне не светит в этот раз стабильно
первый разряд бы выжать блядь.

Ебаные химики обосанные, из-за них нормативы щас нереальные для не сильно обосанных химиков

-Цитата от C-Bert

ну это же гейнер!
3 с горкой столовой ложки, будут примерно как ты и писал 50г про шейк, тебе его надо 3 раза в день пить!! ну вообщем смотря сколько тебе углей надо в день, так они рекомендуют!

при чем тут гейнер и угли у меня протеин

это не протеин!! ты глянь его состав, там белка то на сто грамм, 15г если наберётся то хорошо!!

Добавлено через 2 минуты 31 секунду

кстати вот долго да же не искал!!

http://www.steelsport.de/best-body-nutrition-crash-5000-...anguage=ru

блеать в натуре
че его тогда в день ебашить по 3 ст ложки?или это за 1 раз 3 ст ложки мешать?

-Цитата от REIMS

-Цитата от C-Bert

-Цитата от REIMS

ааа блядь, подняли же нормативы, в категории 67,5 на КМС надо 145 кг жать.
130 кг это первый разряд только.
А я если на курсе буду, наверно буду в 75 категории (или 73 по новым правилам вроде) а там КМС вообще 165 кг.
Короче отбой, КМС мне не светит в этот раз стабильно
первый разряд бы выжать блядь.

Ебаные химики обосанные, из-за них нормативы щас нереальные для не сильно обосанных химиков


при чем тут гейнер и угли у меня протеин

это не протеин!! ты глянь его состав, там белка то на сто грамм, 15г если наберётся то хорошо!!

Добавлено через 2 минуты 31 секунду

кстати вот долго да же не искал!!

http://www.steelsport.de/best-body-nutrition-crash-5000-...anguage=ru

блеать в натуре
че его тогда в день ебашить по 3 ст ложки?или это за 1 раз 3 ст ложки мешать?

это за один раз!! кстати там на сайте вот так стоит!!

Рекомендации к употреблению:
1 порция = 50 g (3 столовых ложки) порошка смешать с 300 ml обезжиренного молока. В зависимости от собственных потребностях в калориях и интенсивности тренировок употреблять до 3 порций в течении дня.

-Цитата от C-Bert

-Цитата от REIMS

-Цитата от C-Bert

это не протеин!! ты глянь его состав, там белка то на сто грамм, 15г если наберётся то хорошо!!

Добавлено через 2 минуты 31 секунду

кстати вот долго да же не искал!!

http://www.steelsport.de/best-body-nutrition-crash-5000-...anguage=ru

блеать в натуре
че его тогда в день ебашить по 3 ст ложки?или это за 1 раз 3 ст ложки мешать?

это за один раз!! кстати там на сайте вот так стоит!!

Рекомендации к употреблению:
1 порция = 50 g (3 столовых ложки) порошка смешать с 300 ml обезжиренного молока. В зависимости от собственных потребностях в калориях и интенсивности тренировок употреблять до 3 порций в течении дня.

я прочитал, буду тогда по столько хавать. два раза в день думаю хватит.

барыга меня наебал получается, я ему протеин заказывал а он мне гейнер всучил
ну я и так творог с яйцами жрать буду щас, белков надеюсь хватит

Добавлено через 1 минуту 49 секунд

на коробке нигде вообще нет слова Gainer

-Цитата от REIMS

-Цитата от Dest

да хуйто с два ты 140 пожмешь через месяц, каждую неделю по 10 кило прибавлять заебешься.
оно реально если допустим вот как у меня - выходить после травмы на привычные веса, то можно нагонять по многу под химозом, а тут если ты никогда столько не жал, то ты в облаках летаешь. Ну даже если пожмешь ты после курса спадешь в лучшем случае на половину.

в майке 120 жал, чувствую что щас могу больше пожать, а на курсе думаешь 140 не пожму?

майка титан походу будет, хочу катану, щас пока денег нет, буду в титановской походу жать, похуй

да двацать то кило вполне почему нет.

Добавлено через 3 минуты 15 секунд

Наши врачи конечно пиздец) Давай говорит может второй раз мрт сделаем. Нет я не крестьянин конечно, но так легко они говорят о том, что я за каждую фотографию должен 3.7к платить)))
то блять вчера резать собрались. то теперь в поенедельник. заебали уже. скорее бы вскрыли нахуй да заживать я бы лег.

гипс тэйпированием кстати пиздатая штука. неужели скоро сдохнет обычный совдеповский гипс.

-Цитата от REIMS

-Цитата от C-Bert

-Цитата от REIMS

блеать в натуре
че его тогда в день ебашить по 3 ст ложки?или это за 1 раз 3 ст ложки мешать?

это за один раз!! кстати там на сайте вот так стоит!!

Рекомендации к употреблению:
1 порция = 50 g (3 столовых ложки) порошка смешать с 300 ml обезжиренного молока. В зависимости от собственных потребностях в калориях и интенсивности тренировок употреблять до 3 порций в течении дня.

я прочитал, буду тогда по столько хавать. два раза в день думаю хватит.

барыга меня наебал получается, я ему протеин заказывал а он мне гейнер всучил
ну я и так творог с яйцами жрать буду щас, белков надеюсь хватит

Добавлено через 1 минуту 49 секунд

на коробке нигде вообще нет слова Gainer

барыге твоему ебало надо бить, за то что он тебя как лошару развёл!!
ты смотри всегда состав Kohlenhydrate-угли, а Eiweiß это белок!! раз немецкий продук берёш!!

-Цитата от C-Bert

-Цитата от REIMS

-Цитата от C-Bert

это за один раз!! кстати там на сайте вот так стоит!!

Рекомендации к употреблению:
1 порция = 50 g (3 столовых ложки) порошка смешать с 300 ml обезжиренного молока. В зависимости от собственных потребностях в калориях и интенсивности тренировок употреблять до 3 порций в течении дня.

я прочитал, буду тогда по столько хавать. два раза в день думаю хватит.

барыга меня наебал получается, я ему протеин заказывал а он мне гейнер всучил
ну я и так творог с яйцами жрать буду щас, белков надеюсь хватит

Добавлено через 1 минуту 49 секунд

на коробке нигде вообще нет слова Gainer

барыге твоему ебало надо бить, за то что он тебя как лошару развёл!!
ты смотри всегда состав Kohlenhydrate-угли, а Eiweiß это белок!! раз немецкий продук берёш!!

при чем тут лошара вообще, я ему сказал мне для массы протеин попиздаче подгони, он походу подумал что гейнер пиздаче прота будет
а состав нихуя не по руске написан, там даже чисто логически хуй проссышь где что

-Цитата от Dest

-Цитата от REIMS

-Цитата от Dest

да хуйто с два ты 140 пожмешь через месяц, каждую неделю по 10 кило прибавлять заебешься.
оно реально если допустим вот как у меня - выходить после травмы на привычные веса, то можно нагонять по многу под химозом, а тут если ты никогда столько не жал, то ты в облаках летаешь. Ну даже если пожмешь ты после курса спадешь в лучшем случае на половину.

в майке 120 жал, чувствую что щас могу больше пожать, а на курсе думаешь 140 не пожму?

майка титан походу будет, хочу катану, щас пока денег нет, буду в титановской походу жать, похуй

да двацать то кило вполне почему нет.

Добавлено через 3 минуты 15 секунд

Наши врачи конечно пиздец) Давай говорит может второй раз мрт сделаем. Нет я не крестьянин конечно, но так легко они говорят о том, что я за каждую фотографию должен 3.7к платить)))
то блять вчера резать собрались. то теперь в поенедельник. заебали уже. скорее бы вскрыли нахуй да заживать я бы лег.

гипс тэйпированием кстати пиздатая штука. неужели скоро сдохнет обычный совдеповский гипс.

а че резать то? все плечо твое? Уже вроде наоборот восстановиться должно было
кстати у меня в голеностопе разрыв и трещина когда были то гипс тоже не накладывали, а модный бандаж я носил.
Это от врача и клиники зависит скорее, из обычных травмопунктов гипс не уйдет никогда мне кажеться)

-Цитата от REIMS

-Цитата от C-Bert

-Цитата от REIMS

я прочитал, буду тогда по столько хавать. два раза в день думаю хватит.

барыга меня наебал получается, я ему протеин заказывал а он мне гейнер всучил
ну я и так творог с яйцами жрать буду щас, белков надеюсь хватит

Добавлено через 1 минуту 49 секунд

на коробке нигде вообще нет слова Gainer

барыге твоему ебало надо бить, за то что он тебя как лошару развёл!!
ты смотри всегда состав Kohlenhydrate-угли, а Eiweiß это белок!! раз немецкий продук берёш!!

при чем тут лошара вообще, я ему сказал мне для массы протеин попиздаче подгони, он походу подумал что гейнер пиздаче прота будет
а состав нихуя не по руске написан, там даже чисто логически хуй проссышь где что

не ну вот тогда сам виноват!! барыга твой всё правельно сделал!!
ну там только на цыферки надо глядеть и всё уже понятно!!
первые каллори две
потом протеин, а потом угли, дальше жиры и потом если есть, то витамины, миниралы и так далие!

-Цитата от пламѣнныйъ

-Цитата от 25 лет в оффсайде

Тебя к кардиологу что ли сразу приняли?

Вообще, проблема не решена, диагноз не поставлен - они обязаны дальше обследовать до выяснения. Щас какую-то хуйню на день на тело цепляют, потому что боли могут быть приступами

принял терапевт. я ей рассказал что да как, а потом она послушала как работает мой мотор. затем направила сделать кардиограмму, на которой никаких отклонений не было. сказала, что эта вся поебень может быть из-за стресса и физ. нагрузок и приписала таблетки(для сердца чё-то и успокаивающее). если через пару дней лучше не станет я пойду к кардиологу на дообследование, но, надеюсь, не придется.

Хорошо, что все хорошо, видимо нервное.
Удачи.

-Цитата от Digan

-Цитата от Dest

-Цитата от REIMS

в майке 120 жал, чувствую что щас могу больше пожать, а на курсе думаешь 140 не пожму?

майка титан походу будет, хочу катану, щас пока денег нет, буду в титановской походу жать, похуй

да двацать то кило вполне почему нет.

Добавлено через 3 минуты 15 секунд

Наши врачи конечно пиздец) Давай говорит может второй раз мрт сделаем. Нет я не крестьянин конечно, но так легко они говорят о том, что я за каждую фотографию должен 3.7к платить)))
то блять вчера резать собрались. то теперь в поенедельник. заебали уже. скорее бы вскрыли нахуй да заживать я бы лег.

гипс тэйпированием кстати пиздатая штука. неужели скоро сдохнет обычный совдеповский гипс.

а че резать то? все плечо твое? Уже вроде наоборот восстановиться должно было
кстати у меня в голеностопе разрыв и трещина когда были то гипс тоже не накладывали, а модный бандаж я носил.
Это от врача и клиники зависит скорее, из обычных травмопунктов гипс не уйдет никогда мне кажеться)

Плечо давно запаяли как новое. я тут недели три назад связки на колене наебнул.
Везет мне охуенно вся зима на смарку щас заниматься нормально смогу только к лету и то все лето буду восстанавливаться. я даже представить себе не могу как после всей этой хуйни присед делать, хотя до параллели садиться нормально.

-Цитата от Dest

-Цитата от Digan

-Цитата от Dest

да двацать то кило вполне почему нет.

Добавлено через 3 минуты 15 секунд

Наши врачи конечно пиздец) Давай говорит может второй раз мрт сделаем. Нет я не крестьянин конечно, но так легко они говорят о том, что я за каждую фотографию должен 3.7к платить)))
то блять вчера резать собрались. то теперь в поенедельник. заебали уже. скорее бы вскрыли нахуй да заживать я бы лег.

гипс тэйпированием кстати пиздатая штука. неужели скоро сдохнет обычный совдеповский гипс.

а че резать то? все плечо твое? Уже вроде наоборот восстановиться должно было
кстати у меня в голеностопе разрыв и трещина когда были то гипс тоже не накладывали, а модный бандаж я носил.
Это от врача и клиники зависит скорее, из обычных травмопунктов гипс не уйдет никогда мне кажеться)

Плечо давно запаяли как новое. я тут недели три назад связки на колене наебнул.
Везет мне охуенно вся зима на смарку щас заниматься нормально смогу только к лету и то все лето буду восстанавливаться. я даже представить себе не могу как после всей этой хуйни присед делать, хотя до параллели садиться нормально.

ну ничего, главное долечись, не рви сходу. Обидно конечно что столько времени теряешь, но здоровье важнее. И пусть пример Шабуни тебя мотивирует)

-Цитата от REIMS

-Цитата от C-Bert

-Цитата от REIMS

я прочитал, буду тогда по столько хавать. два раза в день думаю хватит.

барыга меня наебал получается, я ему протеин заказывал а он мне гейнер всучил
ну я и так творог с яйцами жрать буду щас, белков надеюсь хватит

Добавлено через 1 минуту 49 секунд

на коробке нигде вообще нет слова Gainer

барыге твоему ебало надо бить, за то что он тебя как лошару развёл!!
ты смотри всегда состав Kohlenhydrate-угли, а Eiweiß это белок!! раз немецкий продук берёш!!

при чем тут лошара вообще, я ему сказал мне для массы протеин попиздаче подгони, он походу подумал что гейнер пиздаче прота будет
а состав нихуя не по руске написан, там даже чисто логически хуй проссышь где что

ну да,для массы эт гейнер нужен,барыга ненаебал тебя

-Цитата от Digan

-Цитата от Dest

-Цитата от Digan

а че резать то? все плечо твое? Уже вроде наоборот восстановиться должно было
кстати у меня в голеностопе разрыв и трещина когда были то гипс тоже не накладывали, а модный бандаж я носил.
Это от врача и клиники зависит скорее, из обычных травмопунктов гипс не уйдет никогда мне кажеться)

Плечо давно запаяли как новое. я тут недели три назад связки на колене наебнул.
Везет мне охуенно вся зима на смарку щас заниматься нормально смогу только к лету и то все лето буду восстанавливаться. я даже представить себе не могу как после всей этой хуйни присед делать, хотя до параллели садиться нормально.

ну ничего, главное долечись, не рви сходу. Обидно конечно что столько времени теряешь, но здоровье важнее. И пусть пример Шабуни тебя мотивирует)

да самое смешное порвался я на самом душевном и безоюидном спорте. на профилактическом баскетоле с братвой.

пиздец подкрадывается там, где не ждешь))))

-Цитата от Dest

-Цитата от Digan

-Цитата от Dest

Плечо давно запаяли как новое. я тут недели три назад связки на колене наебнул.
Везет мне охуенно вся зима на смарку щас заниматься нормально смогу только к лету и то все лето буду восстанавливаться. я даже представить себе не могу как после всей этой хуйни присед делать, хотя до параллели садиться нормально.

ну ничего, главное долечись, не рви сходу. Обидно конечно что столько времени теряешь, но здоровье важнее. И пусть пример Шабуни тебя мотивирует)

да самое смешное порвался я на самом душевном и безоюидном спорте. на профилактическом баскетоле с братвой.

пиздец подкрадывается там, где не ждешь))))

ну я вот с моими начинаниями в американском футболе тоже завязал уже, ибо на обычной тренировке паховые кольца растянул и месяц ходил как в жопу выебанный Хотя получалось очень не плохо

-Цитата от Dest

-Цитата от Digan

-Цитата от Dest

Плечо давно запаяли как новое. я тут недели три назад связки на колене наебнул.
Везет мне охуенно вся зима на смарку щас заниматься нормально смогу только к лету и то все лето буду восстанавливаться. я даже представить себе не могу как после всей этой хуйни присед делать, хотя до параллели садиться нормально.

ну ничего, главное долечись, не рви сходу. Обидно конечно что столько времени теряешь, но здоровье важнее. И пусть пример Шабуни тебя мотивирует)

да самое смешное порвался я на самом душевном и безоюидном спорте. на профилактическом баскетоле с братвой.

пиздец подкрадывается там, где не ждешь))))

а если чисто вверх качать не вариант?