ааа блядь, подняли же нормативы, в категории 67,5 на КМС надо 145 кг жать.
130 кг это первый разряд только.
А я если на курсе буду, наверно буду в 75 категории (или 73 по новым правилам вроде) а там КМС вообще 165 кг.
Короче отбой, КМС мне не светит в этот раз стабильно
первый разряд бы выжать блядь.
Ебаные химики обосанные, из-за них нормативы щас нереальные для не сильно обосанных химиков
-Цитата от C-Bert 
-Цитата от REIMS В столовой ложке с горкой сколько протеина? грамм 12-15? уже несколько лет не юзал прот, уже забыл по сколько его пить. на коробке всё по немецки блеать
ну это же гейнер!
3 с горкой столовой ложки, будут примерно как ты и писал 50г про шейк, тебе его надо 3 раза в день пить!! ну вообщем смотря сколько тебе углей надо в день, так они рекомендуют!
при чем тут гейнер и угли
у меня протеин