-Цитата от REIMS

-Цитата от C-Bert

это за один раз!! кстати там на сайте вот так стоит!!

Рекомендации к употреблению:
1 порция = 50 g (3 столовых ложки) порошка смешать с 300 ml обезжиренного молока. В зависимости от собственных потребностях в калориях и интенсивности тренировок употреблять до 3 порций в течении дня.

я прочитал, буду тогда по столько хавать. два раза в день думаю хватит.

барыга меня наебал получается, я ему протеин заказывал а он мне гейнер всучил
ну я и так творог с яйцами жрать буду щас, белков надеюсь хватит

Добавлено через 1 минуту 49 секунд

на коробке нигде вообще нет слова Gainer

барыге твоему ебало надо бить, за то что он тебя как лошару развёл!!
ты смотри всегда состав Kohlenhydrate-угли, а Eiweiß это белок!! раз немецкий продук берёш!!