спасибо)да я не знаю, тренеру сказал 210/120/215, окончательно там решу уже.на соревнованиях буду мерить майку однослойную инзер рэйдж икс, если подойдет - то 140-150 пожать хочу.рассчитываю в тройку попасть вообще
присядают там по 200, зато все подряд заказали жим на первую попытку 100, кроме меня и еще парня в майке(он 120 заказал).