-Цитата от sark

-Цитата от Справа Всё ИМХО

Химики обоссоные, я тут намедни прочитал в журнале "Крестьянка", что не следуют тренироваться дольше, чем 60 мин. Иначе набор массы тормозится.

Ваше мнение, пасоны?

программа тренировок моего друга:вторник(присяд, выпады), четверг(жим лежа, жим гантелями), суббота(становая тяга, крылья).и в сумме он набирает 780кгна тренировку уходит 45 минут

Видимо друг,что-то читал,кроме журналов маслс энд фитнесс.Что и всем советую