-Цитата от Dipack 
-Цитата от plumbym качки, совета жду, после тренировки посоветуете, какие продукты в блендер кидать для востановительного коктельчика
протеиновый коктейль с фруктами
Я на ночь чтобы не кушать делал себе такое: бабаны, творог, мёд+молоко - всё в блендер