-Цитата от Sinoptik 
положение коленей,такое движение они не должны совершать,большая нагрузка ложится
Добавлено через 1 минуту 27 секунд
ебать.не буду такие видосы смотреть больше,у самого колено разболелось аж
Ну ясно хотя я уже не помню движение колен, а перисматривать не буду.
Как я понял чел должен радоваться если вообще ходить на этой ноге сможет.
По этому я поставил себе лимит, жим - 130, присяд 180. Больше не буду никогда жать, даже если смогу. Но достич лимита мне еще доооолго не суждено
