всё понял, парни. за инфу гранд риспект.
ну моя дневная порция еды мне вполне хватает. это я не голодаю и не диетствую особо. раньше просто вечером плотнее кушал. вот единственная разница. сейчас сдвигаю всё на первую половину дня.
вегетарианство накладывает отпечаток.
яичный белок надеюсь не в сырую? а вообще ем, да.
а вообще щас куплю эль-карнитин или как он там, аминокислоты и прочие витамины, чтобы баланс сцуко был.
сегодня не занимался. трицебс болит сильно)) пальто надевал жмурился от каменной боли
Добавлено через 1 минуту 11 секунд
ну щас програмку мне на след неделе с инструктором наработаем и пойдёт работа
-Цитата от Digan 
А вообще мне еще нравится углеводное чередование, даже больше чем низкоуглеводка
это как?